Astrid Siegert, Yogalehrerin und Ayurveda Köchin mit Leidenschaft

Die Berührungen mit Yoga im Jahr 2002 haben meinen körperlichen Zustand so verändert, dass die wohltuenden Wirkungen auch mein Leben veränderten. Yoga, nicht nur für den Körper sondern auch für den Geist haben mich verblüfft und dazu geführt, das ich Yoga in mein Leben integrierte. Nach kurzer Zeit wuchs bereits der Wunsch, Yoga zu unterrichten.

Bis dahin war ich Trainerin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung und viel auf Reisen, was wiederum mit viel Stress verbunden war. Ich habe meine Tätigkeit in diesem Bereich aufgegeben und heute bin ich Teilzeit beschäftigt als Seminar- und Organisationsleiterin. Meine Zeit kann ich mir selbst einteilen und die Arbeit ist sehr befriedigend. Ein großes Glück – nur so kann ich meine Tätigkeit als Yogalehrerin ständig weiterentwickeln und ausbauen.

Am meisten fasziniert mich die Ganzheitlichkeit am Yoga. So spüre ich immer wieder an mir selber dass ein Gefühl der Einheit entsteht. Dieses Gefühl gebe ich nur allzu gerne weiter. Des Weiteren schätze ich im Yoga die Berührung mit der eigenen Emotionalität und Persönlichkeit.

Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen), Konzentrations- und Meditationsübungen sowie positives Denken begleiten mich stets auf meinen Reisen. Was Yoga für den Einzelnen ist, kann nur durch eigene Praxis erfahren werden.

Ich unterrichte oft im Wechsel zwischen entspannenden, kraftvollen und ebenso fließenden Yoga-Sequenzen aber auch meditatives Hatha-Yoga.  Wichtig sind mir die Vermittlung von Freude an der Bewegung und das Erspüren des eigenen Körpers in den Yogastellungen. Eine gute körperliche Ausrichtung in den Asanas ist mir besonders wichtig aber auch der Ausgleich durch Atemübungen und Konzentrations – und Meditationsübungen. Ich unterrichte gerne unterstützend mit Hilfsmitteln, um so körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Klare Ansagen machen meinen Unterricht leicht verständlich. So kann jeder am Yoga Spaß haben.

Nach meiner Yogalehrer-Ausbildung in der Sivandanda Tradition habe ich einige Fortbildungen absolviert und bin immer wieder auf der Suche nach etwas NEUEM gewesen. Schnell ist mir bewußt geworden, dass es nicht viel Neues im Yoga gibt. Alles ist bereits in den Yogasutren von Patanjali niedergeschrieben. Trotzdem war es immer wieder interessant, andere Yogastile zu besuchen und daraus einzelne Elemente in den Unterricht einfließen zu lassen. Geprägt haben mich auch die vielen Stunden Yogatherapie. Das Verständnis für den Körper ist somit enorm gewachsen und ich bin dankbar, dass ich vom Wissen meines Lebenspartners ständig mitprofitieren kann. Er ist ein wunderbarer Yogatherapeut.

Ich bin im Sternzeichen „Schütze“ geboren, optimistisch und gut gelaunt. Ich koche gerne ayurvedisch und gebe meine Tipps auch gerne weiter. So fühle ich mich ausgesprochen ausgeglichen und zufrieden. Dieses Gefühl gebe ich in meinem Unterricht gerne weiter.

2021 haben wir unser Yogastudio am Bodensee leichten Herzens aufgegeben und uns nochmals verändert. Mit meinem Mann, dem Heilpraktiker und Yogalehrer Klaus Wendel lebe ich die meiste Zeit des Jahres in Ligurien und wir geben dort 2x jährlich einen Yogaretreat.
Wie herrlich das Leben doch sein kann!  Das Wasser und die Natur sind ein Traum!

Hari Om
Astrid Siegert