Yoga mit Klaus / Astrid

YOGA für ALLE (gemischter Kurs) – immer Dienstag in Nonnenhorn 19 – 20.35 Uhr

Entspannen, Energieniveau steigern, körperliche Probleme lindern! Neue Kraft tanken. Das und noch viel mehr ist möglich durch Yoga. Erleben Sie die tiefe Wirkung der Yoga Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen, die einem systematischen Aufbau folgen und von Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel praktiziert werden können… auch von Männern!
Eine Kursstunde enthält : Sonnengruß (aufwärmen), Asanas (Yoga Körperübungen), Pranayama (Atem- und Energietechniken) Entspannung
Yoga ist besonders wirkungsvoll, wenn es regelmäßig praktiziert wird. Nutzen Sie dafür die Unterstützung und motivierende Kraft einer festen Gruppe. Yoga bietet einen Ausgleich und verspricht Körper und Geist zu vereinen. Mit Hilfe von Bewegungs- und Konzentrationsübungen wird die eigene Wahrnehmung gefördert. Kurzes Yoga Nidra – die Kunst der richtigen Entspannung ist die wichtigste Übung der heutigen Zeit und unverzichtbar. Einstieg jederzeit möglich!

Kosten:

90,00 € für 10 Kursstunden (je 90 Minuten), die Karte gilt 12 Wochen

Sie nehmen nicht am Kurs teil, Kosten 13,00 € pro Einheit sofern ein Platz im Kurs frei ist. Bitte Decke, Kissen und Matte mitbringen und 5 Minuten vorab da sein damit wir pünktlich beginnen können!

An allen Ferienterminen findet kein Yoga statt! (Vertretung: Astrid)

Einstieg jederzeit möglich!
Bitte anmelden. Mehr Infos unter 0172 8201982